Recovery er en essentiel del af træning, da det er her, din krop reparerer og forbereder sig til næste træning. Uanset om du sigter mod muskelvækst, forbedret præstation eller simpelthen ønsker at opretholde et sundt niveau af fysisk aktivitet, spiller restitution en central rolle.

I menuen under “Recovery” kan du finde en masse viden om hvordan du recover hurtigere og på samme tid den bedste måde.

Vi håber at det er en hjælp til dig der gerne vil starte eller allerede er startet i fitness.

Kh. 10. Pro gruppe, MTAO 2025