I menuen under “Øvelser” kan i finde de øvelser, vi mener er de bedste og fedeste at lave oppe i fitnesscenteret. Der er beskrivelser og tips til dem alle, som vi håber, i vil læse, når i skal designe jeres eget program eller er i tvivl om øvelser

Vi håber at det er en hjælp til dig der gerne vil starte eller allerede er startet i fitness.

Kh. 10. Pro gruppe, MTAO 2025